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雨の日はお散歩の代わりに、
室内遊びTOP5

2026年3月19日

梅雨になると、誰もが一度は悩みますよね。雨が降っているけど出かけるべきか、やめるべきか。結論から言うと、1日2日飛ばしても大丈夫です。その代わり、家でエネルギーを発散させる方法が必要です。うちで検証済みの5つをご紹介します。

ひと目で分かる答え

雨の日の室内遊びのおすすめ5つはノーズワーク、おやつ探し、引っ張りっこ、知育トイ、新しい芸を教えることです。特に鼻を使う遊び15~20分は、散歩30分レベルの疲労を作ります。無理して雨をついて出るより、室内で代えるほうが良い日は確かにあります。

リビングの毛布の間からおやつを探している犬

室内遊びTOP5

遊び方法消費エネルギー
ノーズワーク毛布やノーズワークマットにおやつを隠して探させる非常に高い
おやつ探し部屋のあちこちにおやつを隠して「さがせ」で探索高い
引っ張りっこロープのおもちゃで引っ張り合い、「ちょうだい」で締め高い
知育トイパズルトイやコングにフードを詰めてあげる中くらい
新しい芸「まわれ」「ハイタッチ」のような新しい動作を教える頭が非常に疲れる

なぜ鼻を使う遊びがいちばんなのか

犬にとって嗅覚の活動は、単なる遊びではなく高強度の頭脳労働です。ノーズワークを15分やると、散歩に行ってきたようにぐっすり眠り込む理由です。うちのグルム(「雲」という意味の名前です)も梅雨時は毛布ノーズワークが主食なのですが、おやつを全部見つけた後は30分は気絶したように眠ります。

道具がなくても大丈夫です。タオルを数枚くるくる巻いて、間におやつを挟めば、それがノーズワークマットです。難易度は最初はやさしく、だんだん上げてあげてください。

引っ張りっこ、ルールさえ守れば最高の運動

引っ張りっこは、短時間でぎゅっとエネルギーを抜くのに良いです。ルールは2つだけ覚えてください。始まりと終わりは人が決める、歯が手に当たったら遊びは即終了。このルールの中でなら、うなりながら引っ張るのも正常な遊びの声なので、心配しなくて大丈夫です。

それでも排泄の散歩が必要な子なら

外でしか排泄しない子は、雨でも出かけないといけませんよね。そんなときは、排泄だけ解決する超短時間の散歩に切り替えましょう。犬用レインコートを着せて、軒下と木の下を中心に回る5分コース。帰ってきたら足とお腹をよく乾かしてあげれば大丈夫です。雨にぬれた日に乾かさずにおくと、皮膚トラブルにつながりやすいです。

雨の日は、足あとスタンプが空いていても大丈夫です

クンクンのお散歩記録を見ていると空いた日がやけに気になりますが、梅雨時の空欄はよく休んだ跡です。代わりにノーズワークをしている姿を写真で上げておけば、その日も残ります。翌月、足あとスタンプがまた埋まっていくのを見る楽しみもあります。

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室内遊びの順番も重要です

エネルギーが満タンの子に、最初から頭を使うノーズワークをさせても集中できません。順番を組んであげてください。まず引っ張りっこやボール遊びで体のエネルギーを10分ほど抜いて、その次にノーズワークやパズルで頭を使わせて、最後は噛むおやつで静かに締めくくり。興奮を上げてからゆっくり下げる曲線を作ると、遊びが終わった後、その子が自分から寝床に行きます。

遊びの時間は、まとめて1回より分けて2、3回のほうが良いです。人も一日中閉じこもっていると午後が退屈なように、その子も午前と午後に1回ずつイベントがあってこそ、1日が短くなります。

梅雨時の室内環境も一緒に整える

雨が長引くと、湿度が問題です。湿気の多い季節は皮膚トラブルと耳の炎症が増えます。除湿機やエアコンの除湿モードで室内の湿度を管理して、クッションと毛布はじめじめする前に洗濯してあげてください。そして雷の日に怖がる子なら、好きな隠れ家(クレートや部屋の隅)を開けておいて、淡々と接してあげるのが良いです。梅雨は長いです。完璧に埋めようとせず、一日一日をほどほどに楽しくしのげば大丈夫です。

雨の日は「散歩に出られなかった日」ではなく「室内遊びの日」だと、考え方を変えてみてください。ソファでごろごろしながらノーズワークをする1日も、その子には十分楽しい1日です。梅雨時の飼い主さんの罪悪感、今日をもって返上して大丈夫です。

よくある質問

何日まで散歩に出なくても大丈夫ですか?
室内遊びでエネルギーを満たしてあげれば、2日3日は大丈夫です。ただし1週間近く続くとストレスのサイン(かじる、吠えの増加)が出ることがあるので、雨が少し上がったすきに短くでも行ってくることをおすすめします。
ランニングマシンのような器具で代わりにしてもいいですか?
犬用のトレッドミルは、訓練されている場合に補助手段にはなりますが、精神的な刺激がないので散歩の完全な代わりにはなりません。使うとしても、ノーズワークのような頭を使う遊びと組み合わせて使ってください。
ノーズワークのおやつの量が心配です。
1日のフード量の中でやりくりすれば大丈夫です。ノーズワークに使う分を食事から取り分ける方式なら、太る心配なく毎日やっても大丈夫です。
ノーズワーク以外に頭を使う遊びはありますか?
名前を付けたおもちゃを持ってくる、カップ3つの中からおやつを探す、タオルの下からおやつを取り出す、といった問題解決型の遊びが良いです。新しい芸をひとつ、3~5分ずつ数日に分けて教えるのも立派な頭の運動です。短く、成功率高く、がコツです。
雨の日の排泄はどう解決すればいいですか?
外でしか排泄しない子なら、レインコートを着せて軒下や建物の前までだけ短く行ってきましょう。排泄だけしてすぐ帰る3分の外出です。雨が極端に嫌いな子は、室内のトイレシートを普段から並行しておくのが梅雨時の膀胱の健康に安全です。我慢させておくのがいちばん悪いです。

この記事は一般的な情報であり、獣医学的な診断に代わるものではありません。愛犬の状態は動物病院にご相談ください。